心斎橋、北堀江の完全個室プライベートサロン ecru(エクリュ)Herves Therapie Salon Ecru

施術メニュー

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整体&骨盤矯正とは?

エクリュでは、ただ硬くなっている筋肉を揉み解すのではなく、筋肉や骨格のバランスを評価し、凝りの原因が、筋・筋膜性由来のもの、内臓体性反射によるもの、神経性由来によるものかを見極め、根本原因を探りあてます。

そして、指圧・整体・筋膜ストレッチ・骨格ストレッチ・骨盤矯正・筋肉反射運動など様々な手技で、骨盤周りや全身の凝り固まった筋肉や筋膜の癒着を緩め、肋骨、肩甲骨、仙腸関節、股関節の歪みなどを調整し、全体のバランスを整えて深層の筋肉を柔軟にすることにより、脂肪の燃焼効果を高め、痩せやすい体質に改善していきます。施術後には、日常行えるストレッチや、正しい姿勢、歩き方などもアドバイスさせて頂きます。 骨盤の構造 骨盤は身体の中心部にあり、上半身と下半身の骨格や筋肉を支えていて、更に大切な生殖器や内臓を守る役割を果たしています。特に、背骨の下に付いている仙骨は重要な役割をしていて、頭蓋骨と連動して呼吸と共にわずかに動く事で、脳脊髄液を背骨の中に循環させています。脳脊髄液は神経の働きを維持するのに必要なもので、循環することで、栄養物質の運搬や物質代謝、ホルモンの伝達などを行っています。 骨盤は身体の中心部にあり、上半身と下半身の骨格や筋肉を支えていて、更に大切な生殖器や内臓を守る役割を果たしています。 骨盤が歪むと、脳脊髄液の循環も悪くなり内臓機能の低下や自律神経・ホルモンバランスの乱れを引き起こして、肩こり・腰痛・便秘・冷え性・生理痛・生理不順・O脚・むくみなどの様々な不定愁訴の原因にもなってしまいます。そして、体全体のバランスも悪くなり、筋肉の萎縮、筋膜のねじれや癒着などが起こる為、代謝が落ちて痩せにくい状態となってしまいます。 骨盤のゆがみタイプ
  • 骨盤前傾

    反り腰、便秘、生理痛、背中の張り、大腰筋の筋萎縮により骨盤が過前湾となる。

    緊張大腿直筋・大腿筋膜張筋
             腸腰筋・脊柱起立筋

    緩む腹筋・大殿筋・ハムスト

  • 骨盤後傾

    首コリ、猫背、下腹ポッコリ、お尻垂れる、大殿筋に引き寄せられ骨盤が後傾する。

    緊張大殿筋・ハムスト
             腹直筋

    緩む腸腰筋・大腿直筋
             起立筋

骨盤の歪み方は人それぞれで、一つの歪みだけではなく、
様々な歪みが混合している場合がほとんどです。

骨盤が歪む原因

主に日常の悪い姿勢やくせ(外的要因)と、内臓の疲労(内的要因)の二つがあります。

  • 【外的要因】
    猫背、足を組む、横向き寝、内股、片足重心で立つ、お姉さん座り、あひる座り、あぐらをかく、片方の肩ばかりで鞄を持つ、ヒールをよく履く、長時間同じ姿勢で座るなど。
  • 【内的要因】
    暴飲暴食、夜遅い食事、極端に偏った食生活、精神的ストレス、睡眠不足、無理なダイエットなど

悪い姿勢の参考例


  • 前かがみで腰を反らせて座る骨盤前傾して反り腰になり、出っ腹・出っ尻になる。
    更に左右に開いて お尻が大きくなる。

  • 椅子に浅く座り背もたれにもたれる骨盤が後傾して猫背になり、下腹が出る。
    更に腰周りに脂肪が付き、お尻が垂れる。

  • 脚を組む、片足重心で立つ、お姉さん座り骨盤が左右に傾き、大転子が外に出っ張り、ウエストのくびれ、お尻の大きさ、脚の太さなどのボディラインに左右差が生じる。

  • 内股、アヒル座り、外側重心、ヒールをよく履くお尻と脚の外側の筋肉が硬くなり、骨盤が開く。
    更に股関節も歪みO脚・膝下O脚になるお尻や太もも,ふくらはぎの外側に脂肪が付く。

骨盤のバランスを整えて、日頃の悪い姿勢や
癖を改善して、良い状態を脳に覚えさせることが大切です。

身体には形状記憶機能があり、脳が悪い状態を覚えているので、一度骨盤調整をしただけではまたすぐに戻ってしまいます。筋膜が捻れてしまい硬くなった筋肉は、ストレッチするだけでは伸ばしきれません。
筋膜のねじれをとり、硬くなった筋肉を解して関節の可動域を広げてから、ストレッチをする方が効果的です。そして、弱っている筋肉を鍛え、骨格のバランスを整えて、日頃の悪い姿勢やくせを改善して、良い状態を脳に覚えさせる事が大切です。

特に上半身と下半身をつなぐ役割をしている、骨盤を支えるインナーマッスル『大腰筋』『腸骨筋』などはとても重要な筋肉です。これらの筋肉が姿勢の悪さや内臓の疲れ、ストレスなどで、非常に硬くなり機能低下している方がすごく多いです。

根本的に体質改善してダイエットをしたい方、何をしても痩せないと悩んでいる方は是非一度ご相談下さい。
こんな方にオススメ
  • 腰の反りが気になる
  • 便秘がち
  • 左右の足の長さが違う
  • 肩こり&腰痛がある
  • 太ももの外側や前の筋肉が張っている
  • ポッコリお腹
  • お尻が横に広がっている
  • 脚がむくみやすい
  • ストレートネック
  • 左右の肩の高さが違う
  • 顔の歪みがある

施術の流れ

STEP.01 - カウンセリング

矢印
STEP.02 - 整体・骨盤矯正

矢印
STEP.03 - ハーブティー

価格表

整体&骨盤矯正

○ 骨盤矯正 30分5,000円

○ 筋膜整体 30分5,000円

○ 頭蓋調整 30分5,000円

○ 内臓調整 30分5,000円

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